Vol.1

小琪是一个没有安全感的女生，在感情里总是患得患失。她男友是一个特别优秀的男生，只要他跟其他女生多说两句话，小琪就很害怕，也很容易生气。

尽管男友一直跟她解释他们只是普通朋友，小琪也很在意。后来她还经常翻看男友的手机聊天记录。时间久了，对方觉得很压抑，常常因为这些事情吵架。

小琪甚至提出分手威胁，男友觉得和她在一起压力很大，也同意分开。

其实小琪并没有真的想过分手，她只是想男友能够多一点在乎他。

像小琪这种情况很常见，因为安全感缺失经常发生矛盾，不懂经营，其实还是互相爱着的，但最终还是分了手。

Vol.2

我们挽救爱情，表面上看是挽回对方，但实际上要找回的是在这段感情中逐渐丢失的自己。

那么面对这种情况，我们该如何挽回呢？

1、尊重对方，承认分手的事实

分手后很多女生都是拎不清，觉得对方不是真的想分手，彼此还有和好的机会，只要自己服软，对他好一点，他就会回头。

有些甚至还会纠缠对方，只要他不答应复合，就一直哀求对方。

于是发各种小作文，但是这些都是错误的沟通方式，只会让对方觉得很烦，压力很大。

所以面对这种情况，我们首先要做的就是尊重对方，承认分手的事情，你们不再是情侣而是普通朋友。

“虽然我很希望复合，但是分手说明我们现阶段还是不适合在一起，我尊重你的选择，所以我不会纠缠你，希望我们还能够做朋友。”

一定要脱离开以往的女朋友角色，保持界限感，给大家一个最简单的方式：设想一下，你们现在如果只是普通朋友，所以哪些话能说，那些话不能说，自己心里也要有个边界感？

2、解开心结，深入沟通

不管是因为什么误会矛盾分手的，两个人在分手后能够解开心结，深入沟通是挽回的一个难点，很多人挽回了很久，但是始终没有深入沟通，解开彼此的心结，所以挽回也是无效的。

像是小琪的情况，在两个人重建有效的联系后，随着沟通频率和温度的提升，趁着一次机会，她主动求助男友的帮助。

后来小琪很感激他的帮助，然后顺势说出以前确实自己也有很多做得不好的地方让对方委屈了。自己因为原生家庭的原因，经常敏感，缺乏安全感。

两人就这样聊了很久。

我们在沟通中，尊重自己的情绪也就是尊重了对方，同样对方感受到我们的尊重，才会反过来尊重我们。关系的重新建立才有发生的可能。

3、找回迷失的自己

很多女生都有一个误区，只要自己对对方好，那对方就会更爱自己，但现实并不是，他爱你并不是因为你对他好，而是你值得他付出，你自身的价值感让他值得爱。

小琪本来是一个挺优秀的女生，可是恋爱后就成了恋爱脑，事事都以对方为先，觉得只要自己付出越多，他就会越爱自己，慢慢地迷失自我，有时候甚至控制对方的言行举止。让对方觉得压力很大。

所以在挽回爱情的前提是，我们首先是挽回迷失的自己。

只有当你变得更好的时候，他才会被你再次吸引，你们才有机会重新在一起。