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为什么另一半总是忽冷忽热,是不是不爱自己了

最近收到很多读者的留言,为什么自己的另一半总是忽冷忽热,让她们内心很焦虑,很没有安全感。


心里总会怀疑对方是不是不爱自己了。


明明恋爱初期,两个人都很相爱,可是慢慢地自己越是靠近对方,对方越是躲避,爱理不理,忽冷忽热。


对方是不是把她们当备胎了?


情感在线解析:


其实并不是他把你当备胎,而是你遇到了一个回避型依恋的对象。


回避型依恋模式并不是不需要关系,他们关系的回避源于早年对关系的不信任,所以也不会太共情别人的需要。


他们会把关系控制在一个舒适的状态,太近会让他们感到窒息,太远会让他们感觉到容易失去。


当你靠近他的时候,他会感受到很强烈的情感需求,会让他们感觉到很压抑,因为他们本身是缺乏情感的人,不懂得如何满足别人的情感需求。


所以跟回避型的人恋爱,恋爱的主动权在他的手里,因为他要控制关系的远近来保证自己的舒适感。


那么和这类型的人谈恋爱,该如何拿回恋爱的主导权呢?

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第一阶段:别迷失自我,做回自己


很多女生一旦对方不理自己,内心就特别焦虑,疯狂找对方,但这种做法非但不会让对方回应你,反而会让对方更加想要远离你。


当你发现对方开始回避你的时候,你要做的是稳住自己,别迷失自我。


也就是我就在这里,你来我好好回应你,你走我绝不拦你,你不主动我也不主动,我只等你找我,绝不主动找你。


但这个过程非常需要我们自己的稳定性。


他的一切都不过多过问,他跟你说你可以表达自己的兴趣,他不说你也不必过多地询问,他没联系你,你也不必天天找他,做回自己。


慢慢地,他会感受到这段关系的安全,觉得不会因为自己的远离而失去,也不会因为自己的靠近被吞噬。觉得这段关系给他的感觉是安全的。


第二阶段:管理好自己的情绪,反其道而行之


和这类型的男人谈恋爱,其实内心的情绪很不稳定,很容易焦虑和崩溃。


所以我们要懂得稳定自己的情绪。


当他冷淡的时候,你绝对不要追上去,要比他更快冷下来。


必要的时候要让他知道你如果觉得冷到烦,离开也是没问题的。


这种时候他反而回去调整自己的状态,但只要他热情时,一定不要继续生气或者冷战,要认可他,让他觉得自己是被接纳的。


和这类男生恋爱,自己的状态要非常稳定且自信,动辄因为忽冷忽热变得神经兮兮担惊受怕,是没法好好安心相处的,先把自己难受到爆炸。


其实很多女生在恋爱中,很容易被对方的情绪限制着,然后自己的情绪也跟着奔溃,本来恋爱是一件很美好的事情,却偏偏要把自己困在一个难受的情绪深渊中。


所以不管和那种类型的男人谈恋爱,保持情绪稳定是一件很重要的事情。毕竟每个人多希望另一半能够给自己提供高质量的情绪价值,也不是一个神经兮兮,疑神疑鬼的另一半。


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