我很抱歉听到你正在经历这样的痛苦。这是一个非常困难的时期，可能会感到伤心、生气、困惑，甚至可能感到绝望。请允许自己感到这些情绪，这是完全正常的。 

 以下是一些可能有助于你处理这种情况的建议： 

 1. 寻求支持：向亲友倾诉你的感受。他们可以提供情感支持，也可能提供不同的观点和建议。也可以考虑寻找专业的心理咨询师，他们有专业的知识和技能帮助你处理这种情况。 

 2. 照顾自己：尽管这可能是困难的，但保持健康的生活方式仍然很重要。确保你有足够的睡眠，均衡饮食，适量运动。这有助于你的身心恢复。 

 3. 设定边界：设定一些具体的边界可以帮助你在心理上与你的丈夫分离。例如，设定一些时间或地点的限制，以便你能够专注于自己的需求。 

 4. 关注自我：试着找出一些你感兴趣的活动，例如运动、绘画、写作或学习新的技能，这可以帮助你将注意力从你的感情上移开。 

 5. 考虑婚姻咨询：如果你认为你们的婚姻仍然有可能恢复，那么寻求专业的婚姻咨询可能会有所帮助。咨询师可以帮助你们一起找出问题的根源，并提供如何改善关系的建议。 

 6. 评估你的选择：考虑你的感觉，你是否愿意接受这段关系，或者你是否觉得自己有力量、有勇气开始新的生活。每个人都有权利追求自己的幸福，所以重要的是要考虑你自己的需求和感受。 

 这是一段艰难的旅程，但请记住，你并不孤单，很多人都在经历类似的经历，并成功地走出了困境。你的感受是完全正常的，你有权感到痛苦、生气或困惑。你的感受是有价值的，你也有能力去应对这一切。