无锡老公婚外情的情况非常令人担忧和困扰。

以下是一些建议和方法： 

 1. 保持冷静：无论情况有多么紧急或糟糕，您都需要保持冷静和理智。冷静地和配偶进行沟通，听取对方的观点和想法。 

 2. 确认事实：要尽可能地了解事情的真相，而不是仅仅听取他人的评论或传言。需要确认自己的感觉和疑虑。 

 3. 追问问题所在：如果情况属实，就需要追问其中的问题所在，了解为什么会发生婚外情。此时需要认真倾听他的情感和想法，并表达自己的观点。 

 4. 维护自身的尊严和底线：当发现自己的伴侣背叛时，可能会感到愤怒、失望和沮丧。尽可能维护自己的尊严和底线,坚持只要他心里有你就要倾尽一切。 

 5. 寻求帮助和支持：在面对无锡老公婚外情的情况下，一定不要过度承受，而应该寻求帮助和支持。这可以包括家人、朋友、心理咨询师或其他专业人士的支持和帮助。 

 6. 维护自己的利益：如果不确定是否继续婚姻关系，需要与配偶协商和谈判，确定对稳定婚姻关系负责任的方案。无论决策是什么，都要维护自己的利益和权益。 

 需要注意的是，无锡老公婚外情，老公出轨拆散劝退小三的情况非常困难和痛苦。

需要掌握一些相关知识和技能，保持理智、冷静，积极寻求帮助和支持，维护自身的尊严和权益，并在尊重他人的同时坚持家庭的底线。