案例

我40岁，家庭主妇，我老公43岁，工程设计师，我和我老公结婚十年了，可能日子过腻了，老公出轨了！

我们的生活就是跟普通家庭一样，一日三餐，三人四季，孩子已经五岁，一直以来生活的都很顺利！

我主内，老公主外，老公基本不会跟我讲工作的事情，压力什么的都不会跟我诉说，后面他主动跟我说他出轨了，因为压力太大，本来想着闷声断掉就好，不让我知道，但是后面良心还是过不去，总是睡不好，总觉得对不起这个家，所以还是跟我坦白了，希望我原谅！

老公的辛苦其实我能看得见，我也能理解，我不知道是不是自己哪里做的不够好，才让他在外面找别的女人释放压力，老公出轨我可以原谅他，但是老公出轨这件事情我难以释怀！

最近的生活我过的很压抑，我原谅他，可是我想表达我原谅了不代表我不介意，可是我又怕表现的太明显，会更影响我们之间的感情，我不知道该怎么做好，老师能否给我点建议？

老师分析：

学会接纳。

性感女星玛丽莲梦露曾说：“若你无法接受最坏的我，那么你也不值得最好的我。”

两人走到一起，肯定会逐渐发现对方身上许多的缺点和问题。

而我们应该试着去接纳对方不可爱的部分，毕竟我们对自己也会有不满意，和犯错误的时候。

所以接受这个世上没有完人的事实，与其妄想去改变别人，不如改变自己。

其实不只爱情，在任何关系中，能让双方持续走下去的，就是沟通。

拥有良好的沟通技巧，让我们在人际关系中如鱼得水，也使我们自己拥有了更多可能。

重新认识彼此这段关系

在挽回之后的初期，两个人多少会有“别扭”的感觉，常见的情况就是：你不知道如何去和对方沟通，也不知道在生活中要如何去相处。

那这个时候，有的朋友就会选择“尬聊”了，比如“今天天气真好”这种没营养的话。其实在你们复合的初期，你最主要的就是要对你们这段关系有一个重新的认识。

重新认知是挽回成功之后的一个必要步骤。有人常说在挽回之后，你们要回归到分手前的状态。

我认为这是不对的。

你们正是因为在之前的相处中出现了问题，出现了矛盾，那为什么还要回到之前的相处模式之中？这不是找虐么？

所以这也是为什么我一直和你们说，你在挽回之后要重新去认识对方，重新去判断这段关系将来的走向，重新去调整你们的相处模式。

简单来说，重新认知的过程，就是一个让两个人回归自己在亲密关系中“本位”的过程。重新强化认知，重新让两个人都参与到一段关系中来。