络媒体发达出现的一个最大弊端就是，很多人把自己婚姻中的不幸，直接搬到了网上。

尤其是前几天七夕，各种原配抓小三的视频和文案让人大开眼界。

视频下面的评论也是五花八门，让人恍然警觉，婚姻中出现第三者，已经不是某一个家庭的问题，而是一种趋于普遍的社会现象。

中国离婚大数据显示，我国男女出轨比例为3：2，男人出轨被发现的概率是女人的4.9倍。

存在即合理，并不是说我认同婚姻中出现第三者，而是这一现象让我意识到婚姻中出现问题，根源并不是第三者，而是夫妻双方的相处模式出现了问题。

通过大量的案例分析我得出下面三条结论，足以概括婚姻中出现第三者的真相。

第一条内部矛盾才是婚姻不幸的导火索

夫妻双方从热恋期退行回生活中后，开始仔细审视自己的伴侣。

男人结婚后会最先暴露自己的缺点，婚前的各种克制和伪装也会荡然无存。

邋遢、懒、好吃、油腻几乎成了婚后男人的代名词。

女人婚后对于男人的改变可能会心生不满，但出于本性的包容和忍耐，孩子出生之前，对男人的坏毛病她都能容忍。

孩子出生后，女人的精力被分散，家庭琐事也越来越多，男人的一些坏毛病开始成为被抱怨和吐槽的梗儿。

在女人看来这种吐槽男人的方式，可以给自己带来心理上的快感。

尤其是女人责骂丈夫，对方不反驳的时候，这种责骂次数便开始频繁出现。

心理学家霍曼斯对刺激命题是这样解释的，他认为相同的刺激可能引起相同的或相似的行为。

男人面对妻子的责骂不反驳，无非两种原因，一种是自认为理亏，另一种是根本不放在心上。

同样是刺激命题，夫妻双方使用方式不同，带来的结果却是一样的。

重复使用同样的方式攻击或者防御对方，最后不但解决不了问题，反而激化了矛盾。

家庭矛盾一旦爆发，夫妻双方出轨的几率都会暴增，第三者不过是他们寻求外在发泄的渠道罢了。

那么婚姻中出现矛盾时应该怎么办呢？

首先双方要学会先反思自己。我们改变不了别人，那就好好改变自己。

一个巴掌拍不响，用辩证的观点看待感情中出现的问题，和对方沟通时 ，说感受而非指责，多赞美而非责骂。

第二条婚姻中大的阻碍不是磨合期而是倦怠期

很多人婚姻出现问题的时候，都喜欢说自己没逃过“七年之痒”的劫。

所谓的“七年之痒”就是婚姻当中出现的磨合期，这个磨合期并没有明确的界定，爆发的时间也不一样，关键在于夫妻之间的容忍度和信任度。

磨合期出现互相攻击的行为，其实是夫妻双方情绪的另一种交流，这种交流用对了，更容易增加夫妻感情。

而倦怠期则不同，倦怠期更容易出现冷暴力，当夫妻双方连最起码的沟通都不想维持的时候，这样的关系才是最危险的。

此时第三者的插足，只是恰巧充当了感情破裂的催化剂，即使没有第三者，很多人在婚姻倦怠期也会想要结束自己的感情生活。

霍斯曼对剥夺-满足命题是这样解释的：个体重复获得相同奖赏的次数越多，该奖赏对个体的价值越小。

夫妻关系也是如此，当同一种生活方式被重复使用无数遍后，这种生活方式就会让人感到厌倦和乏味。

例如丈夫和妻子一年365天，每天早晨都吃同样的早餐，说同样的问候语，丈夫每次节日送给妻子的礼物都是同样的类型。

夫妻过成兄弟并不可怕，可怕的是成了兄弟之后，还要把日子过成白开水。

人和动物最根本的区别就是人有感情，而且感情丰富多彩，没有人可以长期忍受枯燥无聊的生活。

适当的外部刺激，会让人有重获新生的错觉，这种错觉和家庭生活形成鲜明对比后，出轨在所难免。

中国有句古话叫：“妻不如妾，妾不如偷。”不管是男人还是女人，情绪积攒到一定程度，又无法解决时，就会想着对外寻找新鲜感。

夫妻之间出现倦怠期该怎么办呢？

心理学家给出的建议是，不定期重启恋爱系统，更换生活方式，重新定位自己的角色，回到热恋状态，用心理年龄再次享受爱情的甜蜜。

人的容颜会随着时间慢慢老去，但心理年龄不会，只要你愿意，可以永远认为自己18岁。

偶尔分开3-5天，给彼此一点独立空间，分开的时间各自成长，女人可以做做美容，男人可以健健身，争取再次见面时，大家都有肉眼看得见的变化。

第三条夫妻间无效沟通的频率和小三出现的机会成正比

研究表明，大部分婚姻出问题的家庭，都是夫妻双方无效沟通造成的。

夫妻之间无效沟通的频率越高，第三者插足的机会越大。

一句“无人拭我眼中泪，无人懂我的疲惫。”唱出多少成年人的辛酸。

夫妻本应该是最亲密的人，可是无效沟通就像一座大山阻挡了所有的情意，争吵不休或者语言冷暴力都是婚姻中的硬伤。

男人出轨多半是为了寻求新鲜感，光走肾不走心，即使被妻子发现，也能及时回归家庭，等到事情过去后，还会再犯 。

女人出轨多半动了情，被丈夫发现后，要么离婚要么回归家庭，回归家庭后，再犯的几率也比较小。

男女双方沟通出现问题后，一旦在外面找到了新的幸福感，就会不断重复这种行为，直到事情败露。图片

当夫妻双方频繁出现无效沟通时，该怎么办呢？

这里的建议是学会延迟等待，当无效沟通频繁出现时，及时打住，转身离开，等自己平静下来后，再换个方式表达。

换位思考站在对方的角度看这件事情，如果是自己会怎么解决？

学会倾听情绪背后的语言，听懂他的欲言又止和言外之意。重复他的问题，再次确认对方的需求和意愿。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠。两个人能在茫茫人海相遇并且结成伴侣，一定是上辈子修来的福分。

所以我们要像马伊琍说的那样：“且行且珍惜”。不断修正婚姻中出现的问题，不断完善自己的人格魅力，让婚姻成为幸福的归宿。